Osteopathie bei Sodbrennen
18.07.23
Nach einem stressigen Tag am Abend im Restaurant eine große Portion Braten essen. Zum Nachtisch ein Tiramisu naschen. Dazu ein Glas Wein genießen. Und eine Zigarette rauchen. Zuhause vor dem Schlafengehen das Herzmedikament einnehmen, ins Bett legen und ausspannen. Doch dann ist es plötzlich da. Es beißt, brennt, ätzt. Schmeckt säuerlich, bissig, bitter. Sodbrennen.
Mehr als ein Drittel der Deutschen litt 2022 laut Statista in den letzten zwölf Monaten unter Sodbrennen, Durchfall und Blähungen. 2021 nahmen täglich bzw. fast täglich rund 1,25 Millionen Deutsche über 14 Jahren ein Mittel gegen Sodbrennen, so eine Umfrage. Das ergab eine Studie von Statista.
Was ist Sodbrennen?
Sodbrennen ist das Hauptsymptom der Rückflusskrankheit (auch Reflux). Es entsteht im Verdauungstrakt. Am Übergang zwischen Speiseröhre (ein Muskelschlauch, der durch das Zwerchfell verläuft) und Magen ist eine Barriere am Mageneingang, die mit Muskelfasern verschlossen ist. Die öffnet sich bei gesunden Menschen nur in eine Richtung: Um Nahrung in den Magen zu befördern.
Leidet ein Mensch an Sodbrennen, ist dieser Schließmuskel durchlässig und funktioniert nicht richtig. Er lässt die Magensäure aus dem Magen in die Speiseröhre zurückfließen.
Welche Symptome Sodbrennen hervorruft
Sodbrennen – eine Krankheit, die verschiedene, vielfältige Symptome hat, ein anderes Gewand trägt. Es brennt. Im Rachen, im Hals, in der Speiseröhre. Im Oberbauch, hinter und unter dem Brustbein in der Nähe des Herzens. Das ist ein Grund, warum manche einen Herzinfarkt befürchten.
„Betroffene…“
- stoßen auf – mit und ohne Säure,
- haben Schluckbeschwerden,
- husten,
- sind heiser,
- müssen sich in der Früh räuspern,
- haben Asthma, gereizte Atemwege oder Kehlkopfentzündungen,
- einen schlechten Geschmack im Mund oder Zahnprobleme,
- verspüren einen Druck im Magen.
Meist leiden sie nach dem Essen unter Sodbrennen, nach großen Mahlzeiten oder wenn sie sich hinlegen. Betroffenen kann es helfen, einige Stunden vor dem Schlafengehen nur leichtverdauliche Nahrung und kleine Portionen zu essen oder auf das Essen zu verzichten. Sie können das Kopfteil am Bett erhöhen oder den Oberkörper höher lagern, um es der Magensäure zu erschweren in die Speiseröhre zurückzufließen.
Was Osteopathie bei Sodbrennen bewirkt
„Die meisten gehen zum Hausarzt und erhalten ein Medikament, um die Magensäure abzublocken“, erklärt Georg Schöner, 1. Vorsitzender des Bundesverbands Osteopathie e.V. – BVO und seit über 25 Jahren in der eigenen Osteopathie-Praxis tätig. „Wir stellen fest, dass mittlerweile eine erhebliche Anzahl an Menschen gleich zu einem Osteopathen geht“, erklärt er weiter. „Manchmal ist Sodbrennen auch ein Zufallsbefund. Ich frage nach Magensäure und Reflux und Patienten sagen: „Ah, doch, Reflux habe ich ab und zu“.“ Manchmal, da kämen die Patienten wegen anderer Beschwerden, aber ihm falle auf, dass etwas nicht stimme, wenn er den Patienten untersuche. Und manchmal, da erwähnten es die Patienten nebenbei.
So vielfältig die Symptome bei Sodbrennen, so vielfältig ihre Ursachen: Da ist zum Beispiel der Körper, der selbst Sodbrennen verursacht. Schuld daran können verschiedene Erkrankungen sein. Darum führt Georg Schöner zu Beginn der osteopathischen Behandlung eine Anamnese durch. „Ich gehe auf die Suche, woher das Sodbrennen kommt. Denn die Ursache zu suchen – das ist die osteopathische Philosophie.“
Weitere Ursachen können sein:
- Zwerchfellbruch oder Gleithernien
- Magenerkrankungen wie Reizmagen, Magenschleimhautentzündungen und Magengeschwüre
- oder Erkrankungen der Speiseröhre, zum Beispiel Durchblutungsprobleme oder Störungen beim Schluckakt
- Speiseröhrendivertikel
- Störung des Schließmuskels zwischen Speiseröhre und Magen
Oder es liegt laut Schöner an mechanischen Ursachen. An einer Irritation des Halswirbels zum Beispiel. Oder am Nervus Vagus, dem längsten Hirnnerv. „Der hat zwei Äste. Ein Ast läuft vor dem Herzen, vor dem Magen und vor dem Darm vorbei. Der andere läuft dahinter. Wenn er eine Störung hat, hat das Auswirkungen auf die ganzen Gebiete, die er durchläuft oder an denen er vorbei läuft“, so Schöner. „Deswegen gibt es nicht die eine spezielle osteopathische Technik für Sodbrennen. Ich muss die Ursache kennen, um zu wissen, was ich tun kann.“
Wie lange die osteopathische Behandlung dauert, das sei von Ursache zu Ursache verschieden. „Wenn es etwas ist, was erst seit kurzer Zeit besteht, einem viertel oder halben Jahr, haben wir osteopathisch die Aussicht, dass wir schnell etwas erreichen können.“
Wie Ernährung, Lebensweise und Medikamente Sodbrennen befeuern
Ein weiterer Faktor ist die Ernährung. Häufig sind es Extreme, die Betroffene nicht vertragen:
- fettes Essen,
- süße Speisen, Gebäck und Süßigkeiten,
- Schokolade, weil sie den Magen dazu anregt Säure zu produzieren,
- saure Speisen und Zitrusfrüchte,
- scharfe Lebensmittel oder Gewürze
- frisches Brot,
- Pfefferminze
- oder auch kohlensäure-, zucker- oder koffeinhaltige Getränke – wie Kaffee oder Alkohol.
„Die Ernährung ist ein ganz großes Thema. Wer nur tierisches Eiweiß zu sich nimmt, Fett und Zucker, wer Alkohol trinkt und raucht, der hat Probleme“, sagt Georg Schöner. „Wenn ich jeden Abend fünf bis sieben Bier trinke und dazu einen Schweinebraten esse, muss ich mit Sodbrennen rechnen.“ Betroffenen kann eine Ernährungsumstellung, abgestimmt auf das ganze Krankheitsbild, helfen. Sie können Nüsse essen, Wasser oder Kräutertees trinken und kleinere, dafür mehrere Mahlzeiten über den Tag verteilt essen. „Für diese Patienten ist es auch wichtig, sich Zeit zum Essen nehmen, langsam zu essen und sorgfältig zu kauen“, fügt Schöner hinzu.
Wie Osteopathie bei psychisch bedingtem Sodbrennen unterstützt
Der letzte große Faktor ist die Psyche. Ärger, Kummer, Nervosität, seelische Belastungen und Stress stehen im Verdacht Sodbrennen zu fördern. Denn Stress lässt den Magen mehr Magensäure produzieren. „Körper und Psyche gehen Hand in Hand. Jede psychische Belastung hat eine körperliche Belastung und umgekehrt“, sagt Georg Schöner. „In der Osteopathie schauen wir, was zuerst da war: die körperliche oder die psychische Belastung – und wer sich für das Problem verantwortlich zeigt.“
Dazu analysiert er in seiner osteopathischen Praxis die Situation des Patienten. Betrachtet sein Umfeld, sein Privatleben, seine Arbeitssituation. Versucht den Grund des Sodbrennens zu finden. Herauszufinden, was ihm „sauer aufstößt“. „Psychische Probleme kommen nicht innerhalb von einem viertel oder halben Jahr. Das sind oft jahrelange Prozesse, die sich beim Menschen verfestigen.“
Hat er die Ursache gefunden, spricht er mit dem Patienten. Überlegt, berät, was er tun kann. Wie und an welchen Stellen er die Situation verändern kann. „Ich versuche einen Weg zu finden, wie ich den Menschen aus seiner Situation herausbegleiten kann“, sagt Schöner. „Wir sind keine Psychiater oder Psychologen. Ich kann ihm über die Osteopathie körperlich helfen, wenn Symptome da sind. Wenn die Betroffenen merken, dass es ihnen körperlich langsam besser geht, hat auch die Psyche eine Chance sich besser zu fühlen. Aber den Weg muss der Mensch selber gehen.“ Betroffenen könne es helfen, Stress zu reduzieren, sich zu bewegen oder Entspannungsübungen zu machen.
Was tun gegen Sodbrennen? – Fünf Tipps von Georg Schöner
- „Wenn Sie einen sitzenden Beruf haben und nur hin und wieder von Sodbrennen geplagt sind, versuchen Sie ab und zu aufzustehen und sich durchzudehnen. Stellen Sie sich drei Minuten hin, verschränken Sie die Hände im Nacken, ziehen Sie die Ellenbogen Spitzen nach hinten und drücken Sie die Schultern nach unten. Damit erfolgt im ganzen System Dehnung: im Zwerchfell, im Magen, im Darm.“
- „Heilerde hilft schnell, doch leider nur kurz. Wenn Sie schon länger und jeden Tag Sodbrennen haben, es schwerwiegender und heftiger ist, müssen Sie Ursachensuche betreiben.“
3. „Die meisten Menschen greifen zuerst zu einem alten Hausmittel und trinken Milch, um die „Säure abzublocken“. Das funktioniert leider nicht. Das hilft für die erste viertel oder halbe Stunde. Aber es ist zu viel Fett in der Milch und das regt den Magen an mehr Säure zu produzieren, damit er das Fett verdauen kann. Sie haben das Gegenteil von dem erreicht, was Sie erreichen wollten und das Sodbrennen verschlechtert sich.“
4. „Passen Sie Ihren Lebensstil an. Nikotin (Zigaretten) und Übergewicht können Treiber von Sodbrennen sein. Hier hilft lediglich auf das Rauchen zu verzichten, sich viel zu bewegen und abzunehmen.“
5. „Denken Sie darüber nach, Ihre Ernährung umzustellen, wenn Sie unter leichtem Sodbrennen leiden und es nicht organisch bedingt ist. Versuchen Sie sich überwiegend basisch zu ernähren. Gehen Sie weg von zu viel Eiweiß, weg von zu viel Zucker, weg von Genussgiften wie Kaffee, schwarzem Tee oder Alkohol. Sie müssen nicht komplett darauf verzichten. Versuchen Sie weniger davon zu konsumieren. Oder machen Sie eine Woche Heilfasten, um das Ganze in Schwung zu bringen.“
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Quellen:
https://www.weleda.de/magazin/gesundheit/sodbrennen
https://www.onmeda.de/symptome/sodbrennen-id201537/
https://www.barmer.de/gesundheit-verstehen/wissen/krankheiten-a-z/sodbrennen-1151568
https://www.br.de/radio/bayern1/was-hilft-gegen-sodbrennen-100.html
https://www.vis.bayern.de/essen_trinken/krankheiten/sodbrennen.htm
https://www.ndr.de/ratgeber/gesundheit/Sodbrennen-Symptome-und-Behandlung,sodbrennen120.html
https://www.dw.com/de/wie-osteopathie-beschwerden-lindert/av-17680798
Interessantes über den/die Autoren
Ronja Goj
Ronja Goj ist ausgebildete Journalistin. Ihr Studium des Ressortjournalismus absolvierte sie an der Hochschule für angewandte Wissenschaften in Ansbach. Seit 2014 ist sie als freie Journalistin für diverse Medien tätig. Seit 2017 arbeitet sie zusätzlich als Onlineredakteurin bei Pfarrbriefservice.de. Zudem ist sie als Dozentin tätig.
Georg Schöner
Georg Schöner ist Osteopath aus Berufung. Als 1. Vorsitzender des Bundesverbands Osteopathie e.V. – BVO (von 2014 – 2024) war er Unterstützer und Helfer auf dem Weg zum eigenen Berufsbild Osteopath. Seit über 25 Jahren ist der gelernte Zahntechniker in eigener Praxis als Osteopath tätig. Dort behandelt er v.a. Kinder mit Down-Syndrom, autistischen und neurologischen Störungen.
Mit seinem Freund und Kollegen Norbert Neumann gründete er vor über 10 Jahren die Freie Akademie für Osteopathie (FAFO) in Bad Alexandersbad. Ebenso war er mit Norbert Neumann Ideengeber des Osteopathischen Kinder-Zentrums Filumi, das am 26. Juni 2021 eröffnet wurde.
