Sportler-Tipp von Antje Hammes
17.11.22
Diese Sportarten betreibe ich:
Triathlon
Reiten
Functional-Training
Antje Hammes ist Heilpraktikerin, Sporttherapeutin sowie -wissenschaftlerin und hat ihre Osteopathie-Ausbildung 2020 abgeschlossen. Sie ist in eigener Praxis in Nidderau, Hessen, tätig.
Meine Patientengeschichte:
Vor einiger Zeit war ein Flag-Football-Spieler mit einer dauerhaften Symphysenreizung und Leistenbeschwerden bei mir in Behandlung.
Gemeinsam war haben wir es geschafft in Kombination von Osteopathie und Sporttherapie seine Statik zu verbessern und so die persistierende Entzündung bzw. dauerhafte Neureizung bis heute zu nehmen. So kann er seinen Sport wieder voll ausüben.
Die Dysfunktionen zeigten sich dabei beinahe überall: im parietalen, myofaszialen, viszeralen als auch im kranialen Bereich.
Die typischen Sportler-Verletzungen…
Typischerweise sehe ich sehr oft degenerative bzw. Überlastungsbeschwerden und deren Folgen. Sportler kommen aber auch häufig mit Band- und/oder Meniskusverletzungen in meine Praxis.
Mein Tipp an alle Sportler:
- Pflegen Sie regelmäßig ihr myofasziales (Muskeln und Faszien) System! Z.B. in Form einer Kombination von aktiven Übungen und einer Art „Selbstbehandlung“ eigener Spannungsmuster. Lassen Sie sich von Ihrem Osteopathen dazu anleiten. Vergessen Sie dabei auch nicht Atemübungen. Integrieren Sie am besten zusätzlich neuromuskuläre Übungen sowie solche für die Neuromobilität.
- Räumen Sie sich selbst Zeit zur Regeneration ein.
- Und: Lassen Sie sich frühzeitig helfen – z.B. mit der Osteopathie.
